玛咖的功效?

缓解男性更年期综合症：玛咖中的一些成分可以通过脑下垂体均衡人体腺体激素分泌，有助于缓解因腺体老化、激素分泌不均衡导致的男性更年期综合症。缓解女性更年期综合症：玛咖能够调节女性腺体激素分泌 ，增加激素分泌量
，从而帮助缓解因卵巢功能衰退 、腺体激素分泌功能衰退导致的女性更年期综合症 。

玛卡有缓解疲劳，补充精力 ，提高睡眠质量
，抗女性更年期，活跃性生孕 ，提高记忆力等作用
。并且玛卡是男人女人都可用的
，对女士的女性更年期综合征也是有非常好的缓冲作用。

玛咖的功效与作用： 抗疲劳：玛咖含有较高的铁
、蛋白质、氨基酸 、矿物质锌和牛磺酸等成分，能明显对抗疲劳 ，增强肌肉耐力，提升机体抗病力
，使肤色更年轻，精气神更足 。 补充体力：玛咖生长在高原贫瘠之地 ，具有高超能量
，能迅速补充体力
、消除疲劳、恢复精力，是合格的快速体力增强剂
。

改善气血 ，缓解更年期症状
，美容养颜。 玛咖的营养价值高 。玛咖含有丰富的氨基酸 、矿物质，如铁
、锌、牛磺酸 ，以及高比例的多糖成分
，有助于对抗疲劳，增强肌肉耐力 ，提供能量
，强化免疫系统，缓解疲劳
。 玛咖的正确食用方法。可以将玛咖泡水喝 ，并在喝完水后嚼食，以更好地发挥玛咖的功效 。

体内湿气重饮食应该注意什么

湿气重在饮食上要注意以下几点：清淡饮食：湿气重的人应避免过于油腻和重口味的食物
，尽量选择清淡的饮食，以减少体内的湿气积聚。避免辛辣和肥甘厚腻：辛辣和肥甘厚腻的食物会增加体内的湿热 ，湿气重的人应避免食用
，如辣椒 、油炸食品等
。

湿气重可以通过以下饮食方式进行调理： 食物推荐： 薏米：具有利水湿的功效，有助于排除体内湿气。可以煮薏米粥或者泡水喝 。 绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的作用 ，有助于去除体内湿气
。绿豆汤或者绿豆粥都是不错的选择。 冬瓜：具有清热利尿
、消肿排湿的作用
，尤其适合湿气重且伴有水肿症状的人食用 。

湿气较重的人还应避免摄入酒、牛奶 、肥甘厚味等油腻食物
。这类食物不易消化，容易导致肠胃闷胀和发炎 ，从而加重湿气症状。因此
，在日常饮食中应尽量避免或减少这类食物的摄入 。总体而言，湿气重的人在饮食上需注重温热性食物的摄入 ，避免寒凉
、油腻、甜腻等食物
，以达到调和体内湿气的目的
。

湿气重是一种常见的体质状态，这种体质在饮食上需要特别注意。对于湿气重的人来说 ，有些食物是应该避免的，比如红枣 。红枣虽然是一种对身体有益的食物
，但并不适合所有人，特别是湿气重的人
。因为红枣会滞脾 ，导致脾胃运化不好
，会困湿气，所以湿重腹胀的人应少吃为妙。

汗蒸通过出汗排出湿气 ，但需控制时间和频率
，避免过度出汗导致脱水 。注意事项：祛湿需长期坚持，根据个人体质选择方法。若湿气重且伴有其他不适症状 ，应及时就医
。特殊人群需谨慎：孕妇避免药物和刺激方法
，儿童与老人身体娇嫩或机能衰退，应优先选择饮食调理和适度运动 ，症状严重时需在医生指导下治疗。

日本新冠病毒感染人数

1 、近日
，日本新冠病毒感染人数再次攀升，引发了广泛关注 。厚生劳动省28日宣布 ，在机场检疫中确认了69人感染了新型冠状病毒，这是自1日宣布收紧入境政策后的单日确诊感染人数最多的一次
。截至28日晚9点
，全国感染新冠病毒人数已达到385人。

2
、变异病毒感染比例高：东京都公布的数据显示，针对354例新冠肺炎确诊病例的检测发现 ，其中感染了传染性更强的“N501Y”变异病毒的患者有260人
，占受检人群总数的73%，这是东京都自4月13日开始公布相关数据以来首次超过7成 。东京都内的变异病毒感染病例已达3406例 ，其中有6例已经死亡
。

3、日本新冠感染人数时隔两月再现增长趋势 日本厚生劳动省近日公布的统计数据显示
，在截至10月19日的一周内，日本新增新冠确诊病例约为28万例 ，这一数字是此前一周的35倍
，标志着日本新冠感染人数在时隔两个月后再次呈现增长趋势。增长趋势的再现 此次增长趋势的再现，引起了日本国内的高度关注 。

4 、大阪府疫情严峻：大阪府近日新增感染者数量持续攀升 ，单日新增感染人数连续六天超过1000人
。截至某日上午
，大阪府的新冠重症人数已经超过了实际的新冠重症病床数量，有42名新冠重症患者不得不在接收轻度和中度新冠患者的医疗机构中接受治疗。

5
、近期 ，日本新冠病毒感染者数量确实呈现减少的趋势，全国新确诊人数持续下降
，甚至出现了单日死者清零的情况 。这一积极的变化让许多人看到了疫情平息的希望，尤其是对于有留学计划的学生和家长来说 ，这无疑是一个好消息
。然而
，尽管疫情有所缓解，但留学生入境仍需谨慎。

上海精准防控失效了吗?上海现状如何?

不能说精准防控策略失效了 ，只能说精准防控的策略一直在随着疫情的发展而改变 。三月以来
，上海的疫情比较严重。3月28日五时起，为了遏制疫情进一步扩散 ，上海突发紧急通知以黄浦江为界
，分区分批进行核酸检测，采取4+4模式
。然后他们就划分出了一个所谓的鸳鸯锅 ，3月28日至4月1浦东筛查
，4月1日至4月5日浦西筛查。

尽管面临巨大挑战，但上海在封城前的精准防控仍取得了一定效果 。在R0值高达10的情况下 ，上海每天新增病例数稳定在几千例，而非几万例或更多
。这得益于上海采取的防控措施
，如加强检测、流调 、治疗等，成功将R0值压降至一定程度。然而 ，遗憾的是
，这些措施并未能完全跑赢病毒传播速度 。

综上所述，北京和上海在精准防控方面均取得了一定的成效 ，但也存在一些不足和需要改进的地方
。北京通过局部封闭
、快速检测、详尽流调和精准封控等措施
，有效遏制了疫情的传播；而上海在初期防控措施不足的情况下，通过后期的调整和改进 ，也逐渐控制了疫情的发展。

上海在抗疫过程中
，尽管数据呈现出一定的积极趋势，如实现了社会面的清零 ，但仍需采取静默措施的原因是多方面的
，以下是对此现象的详细分析：数据美丽背后的复杂性 数据波动性与不确定性：虽然当前数据显示社会面清零，但疫情的发展具有波动性和不确定性 。

成年人的正常体温

1 、正常体温范围与临界值多数成年人腋下正常体温范围为36℃至37℃
。32℃属于正常范围的上限 ，但尚未达到发热标准。医学上一般将体温≥33℃定义为发热，其中33℃~38℃为低热 。因此
，32℃更接近体温的临界状态，而非病理性的发热
。

2、正常成年人的腋下体温范围为36℃至37℃。当体温低于36℃时 ，即被定义为低体温状态 。36℃明显低于这一正常范围
，提示可能存在生理或病理因素。低体温的常见原因：首先，生理性因素可能导致体温偏低
。

3
、成年人体温34℃是不正常的。以下是关于此问题的详细解正常体温范围：人体的正常体温范围大致为36℃37℃之间 。低温定义：体温低于36℃被认为属于低温范围
。可能原因：环境因素：周围环境的温度过低 ，或者穿的衣服过少可能导致体温下降。疾病因素：甲状腺功能降低、心脏衰竭等疾病也可能导致体温过低 。

4 、成年人测量的腋窝温度超过37℃
，考虑有发烧的情况，低于35℃考虑有低体温症的情况 ，39℃基本在比较正常的范围内
。成年人的腋窝温度都比人体的深部温度略低
，测量的时候也会受到外界环境因素的影响
、测量手法的影响或测量时间不足，都有可能导致测量的温度略偏低的情况 ，可以隔10分钟以后再重新测量。

5、成年人体温在34℃是不正常的 。人体的正常体温范围大致为36℃-37℃之间
，如果低于36℃则认为属于低温
。可能是由于一些原因所导致，像周围环境的温度过低 ，穿的衣服过少，或者疾病所导致
，包括甲状腺功能降低 、心脏衰竭，没有力量泵血而导致血液循环速度减慢 ，出现体温过低。

人体正常体温是多少?

人体正常腋下体温范围一般为30℃至32℃
，当体温超过32℃时，即可判定为发热 。35℃已超出正常上限 ，属于低热范畴
，表明体温存在轻度升高
。低热阶段通常无需紧急用药，可优先通过物理降温缓解症状。

在医学定义中 ，人体腋下体温的正常范围通常为36℃至32℃ 。当体温达到34℃时
，已超出正常范围上限，符合“发烧 ”的临床判定标准。不过 ，这种程度的发热属于低烧范畴
，通常与体温调节中枢的轻度应激反应相关
。

正常情况下，人体体温范围通常为36℃至37℃。当体温达到35℃时 ，已超出正常范围，提示可能存在发热状态 。发热原因多样：体温35℃可能由感染（如细菌
、病毒感染）、炎症反应 、自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）或药物反应等引发
。