这些高考防疫信息了解一下

考生考前防疫准备 连续14天健康监测：考生需在考前连续14天进行本地健康监测 ，记录体温及身体状况
，确保及时发现并报告任何异常情况 。减少聚集和跨区域流动：考生应减少不必要的聚集活动，避免跨区域流动 ，特别是不到人群流动性较大的场所
，不前往中高风险等级地区，以降低感染风险
。

年上海高考防疫政策主要包括以下几点：考试时间调整：根据当前疫情防控形势 ，上海市秋季高考统考延期至7月7日至9日举行。关注考试动态和防疫要求：考生需要及时关注相关考试动态和疫情防控要求
，确保自己能够及时了解并遵守最新的防疫政策 。

成人高考防疫要求如下：考生须在考前主动查询 、了解浙江教育考试网站及考点所在地考试机构网站发布的2021年成人高考疫情防控要求，遵守考试防疫相关规定；避免出省旅行
、减少在人员密集场合的聚集性活动
。考点所在地疫情防控部门对疫情防控另有规定时 ，防疫工作从当地疫情防控部门规定执行。

“网课一代
”的高考,焦虑和自律伴随着成长,疫情下如何保障高考?

放平心态 很多高考生在疫情防控的措施下会表现出非常焦虑的情况，所以越是在面对这种情况下
，我们越应该选择放平自己的心态，不要过分焦虑 ，这样反而有可能让我们过度紧张而影响我们最终的高考成绩 。

方法如下：一
，信 任 老 师
。越是非常时期，越要充分信任老师的专业性。对于疫情来袭打乱学习节奏的突发状况 ，我们能做的就是相信学校提供的解决方案 。面对疫情
，学校肯定会给学生提供学习资源和学习指导。

疫情结束后，一定要背上行囊 ，说走就走
，去那个梦寐以求的地方
。旅行可以放松心情，开阔心境 ，寻找新的美丽。趁年轻
，要看遍祖国的大好河山、看世界的的美好 、看遍世间百态
、吃各种各样的美食……放下焦虑，放下疲惫 ，在阳光下按一次留住风景的快门，记录生活的美好
，感受青春的多彩 。

除此之外，7月份的确天气会更加炎热 ，不利于考生们的发挥
。天气燥热不仅仅体现在温度的上升
，让人感觉热得难受，还会让我们产生焦虑、烦躁的情绪。我一高中同班同学说过 ，他那年高考的时候
，前后两个座位的人就因为桌椅摆放位置的问题吵了起来 。

防疫下的高考,高三学子们该如何做好防护工作?

我认为每天都要做好核酸检测
。就算是在教室里，也需要戴上口罩 ，避免和其他人接触。

高三学子也要关注自己的身体健康和饮食习惯和睡眠情况 。高三马不停蹄的学习模式
，对于每个青年人来说消耗体力巨大，这个时候一定要把营养补充上
。跟上营养考生记忆力注意力都会有很大的提升 ，身体得到自己需要的营养后也会帮助学生更好的复习。

最后
，要早睡早起，保持良好精神状态 ，是成功一半，适度进行有氧运动
，不易做激烈运动，保持每天出汗 ，缓解学习压力非常有必要 。

及时调整好孩子的心理状态
。另一个就是饮食和作息。学习固然重要
，但是生活也很重要，一定要做到劳逸结合 ，平时的放松一下也是可以的 。尤其是在高考来临的这几天
，过于紧绷的状态其实并不好，会影响孩子的发挥。家长也不要对孩子过于关心 ，适度地给予孩子一定的空间
。